Cours

Les réservations peuvent être faites en ligne à CLIQUEZ ICI OU par téléphone au 865-453-5441. Les non-membres peuvent payer les frais en ligne ou à leur arrivée.  

Le centre de remise en forme Sevierville propose des cours adaptés à tous les niveaux de condition physique. Choisissez parmi l'aquagym, les cours de tonification, les cours de cyclisme, le yoga et bien plus encore.

Tarifs d'adhésion

 

 

corps design	Tonifiez et renforcez vos muscles à l'aide d'haltères, d'haltères, de tubes et de ballons médicinaux.	Débutant      Intermédiaire
Cyclisme	Entraînement cycliste ultime qui améliorera l'endurance. Une variété d'entraînements cyclistes qui ciblent et renforcent les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets. Entraînez-vous pour une santé optimale et des performances optimales.	Débutant      Intermédiaire Avancé
Fusion de cycles	Une nouvelle façon de faire du vélo qui propose un cours basé sur le cycle qui fusionne le format cyclisme avec des intervalles de cardio et de tonification en utilisant une variété d'équipements.	Intermédiaire Avancé
HIIT	Entraînement par intervalles à haute intensité : Ce cours vous permettra de vous entraîner à une technique dans laquelle vous donnerez tout votre effort à 100 % à travers des séries d'exercices rapides et intenses, suivies de courtes périodes de récupération, parfois actives.	Intermédiaire Avancé
Pompe à pédale N	Vous n'arrivez pas à décider si vous voulez faire du cardio ou de la force ? Pourquoi ne pas faire les deux ! Suivez nos instructeurs à travers un cours de vélo vigoureux de 30 minutes, puis passez à la salle d'aérobic pour une séance de levage de 30 minutes qui vous aidera à renforcer et à sculpter votre corps. Appelez le centre communautaire (865-453-5441) le vendredi à 2 h pour réserver votre place.	Intermédiaire Avancé
Force pure	Développez la force, ajoutez de la définition, augmentez la densité osseuse et réduisez la graisse corporelle en AUGMENTANT la masse musculaire maigre. La recherche a prouvé qu'en ajoutant de la masse musculaire maigre au corps, vous pouvez accélérer votre métabolisme et brûler plus de calories à l'entraînement et au repos. Utilisez une variété d’équipements de musculation pour modifier la forme de votre corps – aucun muscle n’est négligé !	Intermédiaire Avancé
Force, stabilité et étirement (SSS)	Vous rencontrez des problèmes avec votre équilibre ? Souhaitez-vous tonifier ? Essayez la classe SSS ! Cet entraînement est le cours idéal pour ceux qui débutent ou qui reprennent une routine de fitness. Le cours se concentre sur l’équilibre, la tonicité et la flexibilité.	Débutant
intervalle	Tout va!! Ce cours est au choix de l'instructeur… peut être une combinaison de l'un des cours répertoriés.	Intermédiaire
Corps total	Parfait pour ceux qui ont besoin de s’entraîner rapidement pendant leur pause déjeuner. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez bien après ce cours de 45 minutes. Vous travaillerez tous les muscles de la tête aux pieds, tout en revenant au travail à temps !	Intermédiaire Avancé
Triple Treat	Un cours conçu rien que pour vous ! Une combinaison d'aérobic brûlant des calories à faible impact, de sculpture corporelle et de conditionnement de base en une heure Flab-U-Less !	Intermédiaire
Aquagym	L'aquagym est un exercice cardiovasculaire qui tonifie, tonifie et renforce les muscles, améliore la flexibilité et développe l'endurance sans exercer de pression sur les articulations. Les cours d'aquagym sont accessibles aux personnes handicapées. Débutant à votre rythme.	Débutant
Yoga	Un cours adapté à tous les niveaux de condition physique et de flexibilité où le corps et l'esprit ne font plus qu'un. Ce cours vous détendra en améliorant votre équilibre, votre force et votre posture ; Le yoga augmentera également votre amplitude de mouvement et votre flexibilité.	Débutant      Intermédiaire
Barre	Façonnez et renforcez avec élégance tout en tonifiant et en conditionnant vos jambes, vos fessiers et votre tronc, en vous concentrant sur la forme et la biomécanique appropriée. Nos cours de barre de 45 minutes sont stimulants, mais à faible impact et doux pour les articulations. La transpiration n'a jamais été aussi belle !	Débutant
Yoga doux	Ce cours aura un style de yoga qui consiste à maintenir des poses pendant une période plus longue (généralement 2 à 5 minutes) pour cibler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les articulations, les os et les fascias, plutôt que les muscles. Il s'agit d'une pratique plus lente, plus méditative et passive et différente des styles de yoga plus dynamiques.".	Débutant      Intermédiaire
Yin Yoga	Cette pratique se concentre sur les articulations (ligaments, tendons et os) et les réseaux faciaux du corps. Le Yin agit principalement, mais pas exclusivement, sur le bas du corps. Le Yin est conçu pour exercer une légère pression sur le tissu conjonctif profond, plutôt que sur les muscles. Les postures de yoga familières sont tenues doucement, avec les muscles détendus, pendant des périodes plus longues que dans le yoga yang, généralement de 3 à 5 minutes. Nous apprenons à entrer dans le calme en combinant les postures avec des pratiques de conscience de la respiration et de méditation.	Débutant      Intermédiaire
Out of Bounds	Ce cours de style circuit au rythme rapide vous fera sortir de votre zone de confort et au-delà de vos limites ! Utilisant une variété d'équipements d'entraînement fonctionnels, ce cours à haute énergie fera battre votre cœur, brûlera vos jambes, gonflera vos bras et fera hurler votre cœur ! Adoptez la haute intensité tout en vous poussant hors des limites !!	Intermédiaire Avancé